طرق مفيدة لمحاربة مرض القلب

للوقايه من امراض القلب اسمعو الكلام دة ضروري وربنا ما يجبش حاجه وحشه

تنشقي الهواء النظيف
نظفي اسنانك بالخيط الطبي
امتنعي عن تناول الكربوهيدرات السيئه
اقلعي عن التدخين
تناولي المزيد من الخضار والاسماك
امتنعي عن مكملات الحميه العشبيه
خففي من القلق والتوتر
اضحكي اكثر واكثر
اقضي علي الجراثيم
خففي من تناول المسكنات
نوعي غذائك
مارسي التمارين الرياضيه بانتظام
خففي من تناول الماكولات الجاهزة
احصلي علي نوم كافي
خففي من المشروبات الغازيه

جزيتى خيرا واكلتى طيرا

مرسي علي مروركوا