صحتك في فصل الشتاء

صحتك في فصل الشتاء

في فصل الشتاء تزداد ظهور بعض المشكلات الصحية وخاصة ما يتعلق بالتهابات المجاري التنفسية العليا والسفلى وخاصة عند [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
ويعتبر الجهاز التنفسي الجهاز الوحيد في جسم الإنسان الذي يتصل اتصال دائم
مع البيئة الخارجية من خلال عمليتي الشهيق والزفير , لذلك كان الجهاز
التنفسي من أكثر أجهزة الجسم تعرضا للالتهابات الفيروسية والبكتيرية ولولا
الامتيازات الدفاعية التي خلقها الله عز وجل على طول المجاري التنفسية
لكان استطاعت هذه الالتهابات التأثير الشديد على صحة الجهاز التنفسي
وبالتالي تهديد حياة الإنسان بالكامل , فمثلا نرى أن الأشخاص عديمي أو
ضعيفي هذه الدفاعات مثل مرضى الإيدز والسل وسؤ التغذية الشديدة أكثر عرضة
لالتهابات الجهاز التنفسي البكترية ومضاعفاتها.
صحتك في فصل الشتاء Respirtory

خلق الله عز وجل في
الجهاز التنفسي مجموعة من الدفاعات المناعية والذاتية والتي يستطيع بها
جهازنا التنفسي من التغلب الكامل على هذه الالتهابات وبالتالي حدوث الشفاء
الكامل بأذن الله ومن هذه الدفاعات الآتي:

العطس: وهو حارس يقظ لطرد أي مواد غريبة تدخل الأنف.
شعيرات الأنف: وهي تعمل مثل المنخل أو الفلتر الذي يحبس ذرات الغبار الداخلة مع الهواء.
مخاط وتعرجات الأنف: وفيها تلتصق ذرات الغبار والأوساخ والبكتريا التي تكون قد دخلت اثنا التنفس.
السعال: وهو حارس يقظ ومستمر للقصبة الهوائية لطرد أي مواد غريبة مثل البكتريا أو الفيروسات.
الأهداب المتحركة: وتوجد على طول القصبة الهوائية وتتحرك في اتجاه واحد من الأسفل إلى الأعلى لطرد الأجسام الغريبة.
خلايا الجهاز المناعي: ويوجد منها عدد كبير على طول الغشاء المبطن للجهاز التنفسي و وظيفتها مهاجمة الفيروسات والبكتريا
العوامل التي تضعف مناعة الجهاز التنفسي

في فصل الشتاء
ليس غريبا أن ترى عدد كبير من أفراد الأسرة الواحدة يحضروا لعيادة الطبيب
يعانون من أعراض متشابهة مع الفرق في شدّة هذه الأعراض من شخص إلى آخر
فالكل يعانون من أعراض مثل: احمرار العينين
صداع خفيف
إعياء خفيف
صباب (سيلان) مائي واحتقان في الأنف
سعال جاف خفيف
حرقان أو ألم في الحلق
ألم خفيف في الساقين والمفاصل
حمى خفيفة (وفي بعض الأحيان تكون مرتفعه جدا ولكن المريض لا تكون حالته سيئة وخاصة عند الأطفال)
هذه هي أعراض الالتهاب الفيروسي والذي عادة ما يصيب أكثر من فرد في العائلة.

كيف تتم معالجة هذا الالتهاب؟

صحتك في فصل الشتاء Reat

في أغلب الأحيان يزول هذا الالتهاب تماما بأذن الله خلال 4-5 أيام ويعطى للمريض عدة نصائح وبعض العلاجات الخفيفة مثل: على المريض عدم إرهاق نفسه وإعطاء فرصة للجسم للراحة حتى يستطيع التغلب على هذا الالتهاب.
عدم التعرض للأجواء الباردة.
الاهتمام بالتغذية الجيدة.
تناول أدوية مثل
الأسبرين (الأسبرين من الأدوية التي لا تعطى لمريض القرحة) ومزيلات
الاحتقان ومضادات الهستامين. ولو تم تشخيص الفيروس المسبب على أنه فيروس [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]فهناك الآن أدوية خاصة لهذا الفيروس.
الإكثار من تناول المشروبات الدافئة مثل:
- الشاي الأخضر
- عصير الليمون أو البرتقال الدافئ
- الماء النقي
صحتك في فصل الشتاء Fruits

المضادات الحيوية: عادة لا يتم إعطاء المريض مضادات حيوية إلا في بعض الحالات مثل:
- الأطفال كوقاية من الالتهاب البكتيري
- كبار السن كوقاية من الالتهاب البكتيري
- ضعاف المناعة
- إذا رأى الطبيب إن هناك أيضا علامات التهاب بكتيري.
الراحة ضرورية جدا أثناء الإصابة بالالتهابات الفيروسية حتى لا تتطور هذه الالتهابات إلى التهابات بكتيرية أو التهابات فيروسية أشد.

من الأسباب التي تضعف مناعة الجهاز التنفسي الآتي:[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
سؤ التغذية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
العوامل العامة التي تسبب ضعف الجسم والهزال العام مثل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
بعض أنواع الأدوية التي تضعف مناعة الجسم بصفة عامة

التهاب اللّوز والبلعوم البكتيري

رغم إن التهاب اللّوز والبلعوم البكتيري قد
يظهر في أي وقت من أوقات السنة إلا إن ظهوره يزداد قليلا في فصل الشتاء
كأحد مضاعفات التهاب وانسداد الأنف حيث عندما يكون الأنف منسدا ومحتقنا
يتنفس الشخص من فمه بدلا من انفه الأمر الذي يجعل الهواء يدخل مباشرة دون
خضوعه لعمليات الترطيب والتنقية والتدفئة الموجودة في الأنف فيؤدي ذلك إلى
التهاب الحلق واللوز.

الأعراض

تعتمد
أعراض وعلامات التهاب الحلق واللوز البكتيري على حدة الالتهاب فممكن أن
يشتكي الشخص فقط من ألم وحرقان في منطقة الحلق وممكن أن تكون هناك حمى
شديدة ورعشة وبرودة وألم بالمفاصل وإعياء وطرش وصعوبة في البلع.

العلاج

تتم معالجة أي التهاب بكتيري بإعطاء المضادات الحيوية
المناسبة وإبعاد أي تراكمات أو تجمعات صديدية وفي حالة التهاب اللوز
الصديدي فممكن الغرغرة بالمحاليل الخاصة بتنقية الحلق أو بماء دافئ مع
الملح ماعدا في حالة الأطفال فيفضل عدم الغرغرة بالماء والملح وذلك حتى لا
يتم امتصاصه وبالتالي حدوث خلل في أملاح الجسم.
نصائح عامة للوقاية من مشكلات البرد الصحية
للوقاية
من تأثير البرد القارس على بشرة الجلد فانه ينصح باستخدام الماء الدافئ
بدلا من البارد ولبس القفازات واستخدام الكريمات والدهانات المرطبة لبشرة
الجلد وعدم التعرّض للأتربة.
للوقاية من تأثير الجو
البارد على شفتي الإنسان كما يحدث لبعض الأشخاص فانه ينصح باستخدام مرطبات
الشفاه والمتواجدة في جميع الصيدليات.
للوقاية من مشكلات البرد الصحية ينصح أيضا بعدم التعرض للأجواء الباردة والحرص على لبس الملابس الكثيفة وشرب المشروبات الدافئة.
في فصل الشتاء يفضّل
تناول المأكولات ذات الطاقة العالية مثل الحلويات واللحوم والدجاج والعسل
والمواد الدهنية. ماعدا مريض القلب فلا ينصح لهم بالإكثار من المواد
الدهنية.
استخدام المدفئة
الكهربائي تفيد في تدفئة أجواء الغرفة الباردة أمر مستحسن لكن قد تحمل بعض
السلبيات الصحية مثل تسببها لجفاف وتسخين الهواء المستنشق الأمر الذي قد
يؤثر على صحة المجاري التنفسية العليا كما إنها تمثل خطرا إذا كانت قريبة
على متناول الأطفال.

ما هو الفرق بين نزلات البرد و الأنفلونزا ؟

إن نزلات البرد و الأنفلونزا مرضين مختلفين, تسببهما الفيروسات. فما الفرق؟

تكون أعراض نزلات البرد خفيفة و لا تسبب الكثير من المشاكل, أما الأنفلونزا فيمكن أن تكون خطيرة و لذلك يجب معرفة الفرق لكي نستطيع أن نعرف كيفية التصرف مع كليهما.

فنزلة البرد غالباً ما تحدث بالتدريج
و علي مدي يوم أو أثنين و تبدأ برشح في الأنف و سعال و التهاب بسيط في
الحلق. و غالباً بعض السعال الخفيف و ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.

أما الأنفلونزا فتضرب بلا
هوادة و بسرعة و هو أوضح الفروق. فقد تكون بحالة جيدة في أحد الأيام و في
خلال ساعتين أو أكثر تصيبك بكامل أعراضها: فترتفع حرارة الجسم بشدة و تصاب
بصداع شديد و آلام مبرحة في عضلات الظهر و الذراعين و الأرجل و سعال شديد.

و بسرعة تشعر بأنك منهك القوي و يستمر الإرهاق و الأعراض لمدة قد تصل إلي
أسبوعين بعد زوال باقي الأعراض. و غالباً ما يصاحب ذلك رشح و سعال و عطس و
التهاب الحلق.

و يمكن أن تصاحب الأنفلونزا مضاعفات شديدة. فإذا كنت شاباً و بصحة جيدة فسيزول المرض خلال أسبوع فيما عدا الإرهاق. أما بالنسبة لكبار السن
فالأنفلونزا يمكن أن تكون خطيرة و تتطلب اللجؤ للطبيب و ينصح باستخدام
التطعيم الواقي منها سنوياً. و علي عكس ما قد يشاع فأن التطعيم لا يمكن أن
يتسبب في إصابتك بالأنفلونزا مطلقاً.

مصل الأنــــفلونزا

ما هو مصـل الأنفـلونزا ؟

هو عبارة عن حقنة تؤخذ مرة واحدة سنوياً للوقاية من الإصابة بفيروس الأنفلونزا.
لماذا التطعيم ضد الأنفلونزا؟
الأنفلونزا قد تكون مرض
خطير لبعض الناس, و هي أشد من مجرد نزلات البرد العادية فهي تسبب ارتفاع
درجة الحرارة مع آلام في الجسم و قد تتطور لتؤدي إلي الالتهاب الرئوي. و
نظراً لأن الأنفلونزا عدوي فيروسية فهي لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية
لذلك تكون الوقاية هي الحل الأمثل.

من هم أكثر الناس احتياجا للتطعيم ضد الأنفلونزا؟

كبار السن فوق 65 عاماً

المصابين بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب و السكر و الكلي و الجهاز التنفسي

السيدات الحوامل بعد الشهر الثالث من الحمل

الأطفال بعد سن ستة أشهر

ما هو أفضل وقت للتطعيم؟

الفترة بداية من شهر أكتوبر و حتي ديسمبر من كل عام هي أنسب وقت و إن كان التطعيم بعد ذلك الميعاد يعطي نتائج طيبة أيضا

لماذا يكرر التطعيم سنوياً؟

لأن فيروس الأنفلونزا
بطبيعته دائم التطور و التغير و لذلك فكل عام يقوم العلماء في منظمة الصحة
العالمية بتحديد أفضل تركيبة لهذا العام و التي تعطي أكبر قدر من المناعة

هل يمكن أن يسبب المصل الإصابة بالأنفلونزا؟

بالطبع لا, لأن المصل يتكون من خلايا ميتة لا يمكن أن تسبب المرض نفسه

هل التطعيم يحمي من الإصابة بالأنفلونزا تماماً ؟

كلا, فلا يوجد مصل فعال
بنسبة 100% ولكن مع التطعيم تقل احتمالات الإصابة بنسبة كبيرة و حتى إن
حدثت الإصابة فالأعراض تكون أخف و أقصر في مدتها

هل يمكن أن يسبب المصل أية أعراض جانبية خطيرة؟
الأعراض الجانبية للتطعيم لا تتعدي بعض الألم أو الاحمرار البسيط في مكان الحقنة.
هل هناك موانع ضد التطعيم؟
أي شخص يمكن أن يأخذ المصل ماعدا من لديهم حساسية ضد البيض.

مصل الأنفلونزا ضروري لمرضى القلب [center]
ذكر باحثون بولنديون أن الحصول علي
مصل الأنفلونزا يقلل من حالات الوفاة والأزمات القلبية كما يجنب مرضى
القلب الخضوع لإجراء جراحات غير مخطط لها في القلب لتوسيع الشرايين.
وتعزز الدراسة ما يشير إلى ضرورة إعطاء مصل الانفلونزا لمرضى القلب كل عام.
وشملت الدراسة، التي أجريت في بولندا و التي عرضت في اجتماع الرابطة
الأمريكية لأمراض القلب في شيكاغو، 658 مريضاً يعاني من انسداد في الشريان
التاجي، تلقي 325 منهم مصل الأنفلونزا في حين تلقي
333 منهم حقناً وهمية لا تحتوي على مادة فعالة.
وبعد مرور 296 يوماً، ارتفعت مخاطر إصابة المرضى الذين لم يتلقوا المصل
بأزمات قلبية بمعدل الضعف، كما ارتفعت مخاطر الخضوع لإجراء جراحات في
القلب لتوسيع الشرايين والوفاة بسبب أمراض مرتبطة بالقلب.

ما هي الجرعة للأطفال؟ :: جديد ::

الكبار و الأطفال أكبر من 3 سنوات: تعطي الحقنة كاملة أي 0.5 مل و تحقن في العضل
الأطفال من 6 أشهر و حتي 3 سنوات: تعطي نصف الحقنة أي 0.25 مل في العضل.
بالنسبة للأطفال الذين يأخذون المصل لأول مرة يفضل إعطاء جرعة ثانية
تأكيدية بعد شهر من الجرعة الأولي( و لا يكرر هذا الأمر في السنوات
التالية)

لماذا يكرر التطعيم سنوياً؟

لأن
فيروس الأنفلونزا بطبيعته دائم التطور و التغير و لذلك فكل عام يقوم
العلماء في منظمة الصحة العالمية بتحديد أفضل تركيبة لهذا العام و التي
تعطي أكبر قدر من المناعة

[/center]

ميرسى كتتير يا احمد تسلم ايدك

» صور جنيف في الشتاء
» خبراء: السياحة المصرية ستشهد انتعاشا كبيرا الشتاء القادم